下がり腸

ダイエットをしても運動をしても、いっこうに下腹がへこまない。

そして気付いたら便秘にも悩まされていて…。

こんな症状があるあなた、もしかしたら「下がり腸」かもしれません。

でも何故、腸が下がってしまうのでしょうか？

いったい何が原因なのでしょうか？

まず大腸の構造から。

大腸は上端２カ所で固定された状態にあります。

しかも重力の影響を受けやすい腸は、

長時間座り続けたりハイヒールを履き続けると股関節周辺の筋肉が収縮し、

腸のスペース（状態）が圧迫さ下がってしまうのです。

その結果、下腹ポッコリの下がり腸に…。

そうした下がり腸を元の状態に戻すには、どうすればいいのでしょうか。

〇腸上げストレッチ

まず足を肩幅に広げ、右手を腰骨の上に・左手を肋骨の下に置きます。

そしてお腹を凹ますようにゆっくり息を吐きながら、上体を倒します。

それからゆっくり鼻から息を吸い込みながら身体を起こしていきます。

このストレッチを10回繰り返してください。

それを続ければ、下がっていた腸が元の状態に戻ります。

みなさんも下腹ぽっこりに悩んでいるなら、試してみてください。

沼袋で評判の整体でも言われましたが効果ありますよ。